Kafeinin Vücudumuzdaki Etkileri

Kafeinin Vücudumuzdaki Etkileri

Birçoğumuz güne bir bardak kahveyle başlamayı tercih ediyoruz hatta bir kısmımız bunu kahvaltı yerine sayıp kahvaltı bile etmiyor. Amerikan Gıda ve İlaç İdaresi’nin açıklamasına göre Amerika halkının %81’i her gün kafein içeren bir gıda alıyor fakat kafein bizi sadece uyanık tutmaktan çok daha fazlasını yapıyor.

Modern hayatta en çok karşılaşılan sorunlardan biri kafein bağımlılığı. Bazı insanların “sabah kahvemi içmeden benimle konuşmayın” dediğini duymuşuzdur. Bu cümleleri söylerken gayet haklı bile olabilirler çünkü vücudumuz kafeine alıştığı zaman her 18-22 saatte bir kafein ister ve eğer bu doz alınmazsa kafeinin vücuttan çekilimi başlar. Bu süreç on dört güne kadar uzayabilir ve fazlasıyla sancılı geçebilir.

Kafeinden kurtulmaya çalışırken yaşanılabilecek en sık sorunlar başlıca şöyle:

-Mide Ekşimesi / Reflü
-Anksiyete
-Seğirme / Huzursuzluk
-Kas Çekilmesi
-Tutarsız Düşünceler/Konuşmalar
-Çarpıntı

Tüm bu artçıl etkileri göz önünde bulundurursak en sağlıklısı kahveyi asla günümüzün bir rutini haline getirmemek.

Beğen  3
Yazar

Patikli Penguen kurucusu ve yöneticisi olan ufak penguen.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir